Monday, November 20, 2017
Home > news > คอลลาเจน วุฒิศักดิ์ ผิวพรรณกระชับ

คอลลาเจน วุฒิศักดิ์ ผิวพรรณกระชับ

คอลลาเจน วุฒิศักดิ์ ผิวพรรณกระชับ คนเราเมื่ออายุมากขึ้น การผลิต คอลลาเจน (collagen) ก็เริ่มทำงานน้อยลงตามวันเวลา บวกกับอนุมูลอิสระที่บุกเข้ามาทำลายอย่างต่อเนื่อง

จึงทำให้สภาพผิวพรรณของคนเรามีความหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยแห่งวัยและแก่เร็วกันในที่สุด
แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่ปรารถนาการมีผิวพรรณกระชับ เต่งตึง ห่างไกลจากปัญหาริ้วรอยก่อนวัย
วันนี้ลองหันมากิน อาหารเพิ่มคอลลาเจน ตามนี้สิคะ รับรองว่าจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินให้ผิวกลับมาแข็งแรงอีกครั้งได้อย่างแน่นอน

อาหารที่มีคอลลาเจน กินแล้วผิวพรรณกระชับ เต่งตึง ห่างไกลริ้วรอย มีอะไรบ้าง?

โดยปกติแล้ว สาวๆ ในยุคปัจจุบัน มักหันไปพึ่งพาการเสริมคอลลาเจนให้ผิวด้วยวิธีการศัลยกรรม นั่นก็คือ การฉีดคอลลาเจน
หรือบางคนก็กินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนกันเป็นประจำ แต่เพื่อไม่ให้เป็นการสิ้นเปลืองเงินโดยใช่เหตุ
แต่จะดีกว่ามั้ย? หากคุณสามารถ กินอาหารเพิ่มคอลลาเจนจากธรรมชาติ รอบตัว เพื่อบำรุงและดูแลผิวให้กระชับเต่งตึง
ห่างไกลริ้วรอยแห่งวัยไปพร้อมๆ กับการมีสุขภาพดีด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารเหล่านั้น ซึ่ง อาหารที่มีคอลลาเจน ก็มีด้วยกันดังนี้

1.วิตามินซี
ประโยชน์ของวิตามินซี หลายคนรู้เป็นอย่างดีแล้วว่าจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหนังมีความแข็งแรง
ยืดหยุ่น กระชับ แถมผิวยังเปล่งปลั่งกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีในรูปแบบเม็ดอาหารเสริม
หรือกินจากผักผลไม้รสเปรี้ยวทั่วไป สาวๆ ก็สามารถจัดเต็มกันได้เต็มที่เลยค่ะ

2.ถั่วเหลือง
เนื่องจากในถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากถั่วเหลืองทุกชนิด และชีสทุกๆ ประเภทที่มีเจนิสติน (genistein)
มักมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ไอโซฟลาโวน โดยสารดังกล่าวนี้จะมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนให้แก่ร่างกาย
จึงช่วยยกกระชับผิวให้เต่งตึงยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยบล็อกเอนไซม์ตัวฉกาจ อันเป็นที่มาของการเกิดริ้วรอยหย่อนคล้อยได้เป็นอย่างดี

3.ผักใบเขียว
การกินผักใบเขียวเข้มไม่ได้มีดีแค่บำรุงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อการผลิตคอลลาเจนด้วยเช่นเดียวกัน แต่จะต้องเป็นผักสีเขียวเข้มๆ โดยเฉพาะเท่านั้นนะคะ